Každý z nás to známe. Jakmile svítí sluníčko, hned je na světě

lépe. V sychravém počasí nás zase trápí únava, špatné nálady a máme větší

sklony k nemocnosti. Ve chvíli, kdy dojde k narušení přirozeného

střídání denního světla a noční tmy, máme narušený spánek i celkovou psychiku.

Světlo má prokázané účinky nejen na naši náladu, ale i na naši fyziologii,

metabolismus, chuť k jídlu, zažívací systém a libido.

Fototerapie využívá k léčebným a preventivním účelům viditelnou i

neviditelnou část světelného spektra. Díky různorodým léčivým účinkům můžeme léčbu

monochromatickým nebo polarizovaným světlem využívat na nejrůznější neduhy,

třeba i pro předcházení pásmové nemoci. Své uplatnění nachází

v psychiatrii, psychologii, dermatologii, estetické medicíně, při

rehabilitacích, ale i v porodnictví.

Léčba jasným světlem

Dlouhodobá léčba jasným světlem úspěšně pomáhá v boji

s únavou, výkyvy nálad, sezónními depresemi nebo s poruchami spánku.

Odbourává stres, vyrovnává biorytmus, snižuje náchylnost k nemocem a

celkově zlepšuje vitalitu.

Přímo sluneční světlo využívá fototerapie zvaná helioterapie. U nás

v České republice ale bohužel slunce nesvítí celoročně. Proto se zde těší

velké oblibě speciální lampy s celospektrálním světlem, jehož účinky

připomínají sluneční záření. Léčba jasným světlem je vědecky uznávaná metoda

označovaná také jako chronobiologická fototerapie. Nejčastěji přichází na řadu

na podzim a v zimě, kdy je nedostatek přirozených slunečních paprsků.

Využívá se při:

• Sezónních depresích
• Poruchách spánkového rytmu
• Při nepohodě a výkyvech nálad

Světelná expozice speciálních lamp na fototerapii se pohybuje až okolo 10 tisíc luxů.

Svítí inkoherentním polarizovaným světlem a jejich účinky jsou při expozici o síle 10 tisíc luxů patrné přibližně již za 30 minut.

Standardní terapeutická dávka tedy trvá půl hodiny denně po dobu dvou týdnů.

Nejlepších účinků se dosahuje při použití co nejdříve po probuzení v ranních hodinách, aby se ukončilo vylučování spánkového hormonu melatoninu. Aplikací světla se melatonin odbourává z krve a v organismu dochází ke zvýšení energie a zlepšení nálady.