Dýcháme neustále, i když na to zrovna nemyslíme. Dech přivádí všem tkáním životadárný kyslík.
Přitom máme často ve zvyku dýchat jen do horní poloviny plic, více než jejich polovinu tak nenaplníme!
Ne každý ví, že můžeme svůj dech vědomě řídit. Správné dýchání je také základem pro provádění všech ostatních cvičení.
Hlubokým dýcháním naše tělo vylučuje endorfiny – hormony štěstí.
Správné vědomé dýchání:
- Může napravit chybné držení těla
- Udržuje pružné kloubní spoje žeber
- Protahuje, posiluje a uvolňuje svaly na hrudníku
- Posiluje a stimuluje vnitřní orgány
- Zlepšuje funkci krevního oběhu
- Podporuje kreativitu
- Působí proti stresu, přináší vnitřní klid
Konzultace s odborníkem
Nebojte se, jsme tu pro vás. Chápeme vaše potíže a jsme tu od toho, abychom vám pomohli. Individuální konzultace s psychologem nebo psychiatrem zabere přibližně 45 minut vašeho času a je zpoplatněna. Investujte do svého zdraví!
Vyberte si způsob konzultace
Potkejte se s námi z pohodlí svého domova přes videohovor. Společně najdeme řešení vašeho trápení.
Zavítejte k nám do Recovery Clinic, kde si s vámi v příjemném prostředí popovídáme o tom, co vás trápí, a najdeme společné řešení.